NUTRISI UNTUK RAMBUIT

BEBERAPA NUTRISI UNTUK RAMBUT

Layaknya tubuh, rambut juga butuh nutrisi agar tumbuh dengan indah dan kuat. Berikut bahan makanan yang bisa memperindah rambut Anda.
 
1. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan kaya akan protein, zat besi dan biotin. Ketiga mineral itu yang diperlukan rambut untuk tumbuh lebih kuat serta lebat.
 
2. Ikan
Protein, lemak serta Omega-3 yang terkandung dalam ikan akan membuat rambut Anda berkilau secara alami. Sehingga tak perlu lagi mengeluarkan uang untuk membeli aneka produk perawatan rambut dengan harga selangit.
 
3. Telur dan produk susu
Kedua bahan makanan ini juga kaya protein, zat yang dibutuhkan rambut untuk tumbuh indah.
 
4. Wortel
Kandungan wortel dapat menjaga kulit kepala dari munculnya ketombe. Dengan mengonsumsi wortel, rambut Anda juga terhindar dari risiko kering akibat pemakaian shampo antiketombe.
 
5. Tiram
Tiram mengandung zat besi yang sangat tinggi sehingga sangat berguna bagi pertumbuhan rambut. Selain itu antioksidan yang terkandung dalam tiram juga dapat menjaga kesehatan kulit kepala.
 
6. Pisang
Pisang kaya akan vitamin B6 yang berguna membuat folikel rambut lebih sehat, sehingga rambut makin kuat dan tidak mudah patah.
 
7. Kismis
Kismis mengandung mineral yang memperkaya oksigen di rambut. Sehingga nutrisi rambut dapat menyebar secara merata dan membuat rambut lebih indah.
 
Selamat tampil dengan rambut indah!

teman menyenangkan

Teman Menyenangkan

mereka itu tetap tinggal meski kita bilang “pergi” !

berkata “sabar” meski kita selalu memarahi

teman itu seperti ibu

malaikat tak bersayap

pelangi tak berwarna

cahaya tanpa kegelapan

manusia berhati mulia

teman itu seperti ayah

malaikat berhati sok tak peduli

berwajah keras berhati lembut

berpundak lebar untuk menopang keluh kesah

tiada hari tanpa tertawa~ seakan dunia ini hanya milik orang orang seperti kita :D sayang, mereka menganggap hidup dengan sebelah mata!

teman menyebalkan

 

Teman Menyebalkan

mereka itu seperti teman yang menyebalkan saat kita tanya

“tadi malam sudah belajar belum?”

dia menjawab “belum” dan ternyata hasil ulangannya bagus

teman menyebalkan itu saat kita minta bantuan dalam ulangan,

Dia menjawab “belum” sedetik kemudian dia yang keluar pertama

dari kelas

teman menyebalkan seperti kita tanya

“tadi ulangannya gimana?” dia menjawab

“aku mah asal asalan” Hasilnya lebih bagus karena jawabannya yang ASAL ASALAN

akibat permintaan anakku

“BUKAN! Bapak ku bukan seorang pencuri!!’’ gadis malang itu pergi sambil membawa kantong plastik merah sebagai tasnya. Aku membetulkan topi miring ku, berjalan terseok memegang tongkat membawa bungkusan hitam besar. Hari ini kembali mentari memuntahkan sinar cahaya nya, panas menerpa punggung tua ku, keringat muncul kembali. Menelusuri  pasar-pasar yang membawa kenikmatan kebutuhan hidup membuat orang mencari si pembuat keributan. Sebelum lebaran tiba aku harus bisa membebaskannya membebaskan dari  semua tuduhan.

“Untuk apa kau datang? Kau sampah tau tak !”

“Naomy dengarkan kakek, bukan maksud kakek waktu tempo silam, anak ku ialah bapak mu yang kusayang” aku berbicara sambil menunduk menyembunyikan wajahku yang keriput tak terurus

“Apa maksudmu? Kau bukan seorang bapak yang pantas untuk bapakku!” Naomy pergi kekamarnya membanting pintu dengan keras.

Aku menangis, sosok cucuku Naomy yang kusayang lagi lagi menyakiti hati tua ku.

Banyak caranya mengusir aku dari rumah ku yang dulu kubangun bersama anakku, Naomy banyak kulakukan untukmu sayang, termasuk  memenjarakan bapakmu. Setelah diusir dengan beragam caranya aku kembali pergi kegubuk tua yang ditinggalkan oleh sipemilik, menumpangnya disitu. Bila malam datang, hujan juga datang, lalu gubuk tua itu berisi kedinginan yang sama seperti kedinginan hati. Namun bila panas datang, aku tak pernah berada digubuk yang nyaman dengan kesendirian itu, aku selalu memakai waktu yang panas untuk mencari sesuap nasi dan bungkusan hitam lalu pergi melihat senyum dan tangis air mata Naomy disekolah. Aku selalu merasa sendiri.   Keesokan harinya aku bergegas kekantor polisi, berbicara panjang lebar kepada sipetugas memberikan bungkusan hitamku lalu membebaskan anakku. Anakku kini berada didepanku tak ada senyumnya yang ada hanya air matanya. Anakku berlari kearahku mendorong tubuhku hingga terjatuh itu caranya mengungkapkan terimakasih itu caranya menyampaikan maaf.  Aku pergi dari kantor polisi itu, berlari dengan tongkat yang menopang tubuh lemahku  berulang kali aku terjatuh namun anakku tak menoleh ku juga.

~2 tahun yang lalu Naomy ku berumur 13 tahun, ia masih bersekolah dengan rajin, sepulang sekolah ia selalu membuatkan bapakku teh. Ia anak yang selalu menyayangi aku dan bapakku. Tak pernah ia mengeluh jika kami harus memakan nasi pemberian orang dengan garam yang aku curi diwarung. Namun malam itu, aku sudah tak sanggup lagi bila harus hidup dengan begini. Naomy anakku meminta aku untuk membelikan kerudung putih yang bersih dan baru. Aku tak punya sepeser uang, aku meminta bapak untuk membelikan Naomy kerudung namun bapak berbohong ia katakan bahwa ia tak punya uang, aku tau ia bohong. Lalu malam itu aku mencuri bungkusan hitam bapak yang selalu dia bawa kemanamana.  Aku membuka bungkusan hitam itu, tak kusangka isinya hanyalah baju peninggalan ibu ku. Aku ingin mengembalikan bungkusan itu, namun terlambat bapakku tega memasukan aku ke dalam penjara.~

cianjur, 30 juli 2012

terkontaminasi akibat rokok

asap mengembul pergi kelangit langit biru

warnanya seperti kapas tapi slalu menyesakkan dada

berbentuk abstrak yang membuat siapa saja yang lihat menerka nerka

ah alangkah hebatnya mereka yang memainkan sebatang rokok,

menghisap lalu menghembuskan, membuat bentukan berbagai macam

dan meninggalkan bau yang khas

aku benci mereka !

ya mereka ! ayahku temanku siapa saja yang perokok

mereka sembarangan,

diterminal, jalan jalan, gedung besar, bahkan rumah sakit

mereka tak punya pikiran membuat kami perokok pasif sakit

bahkan diri mereka sendiri atau barangkali otaknya pun sakit

rokok itu penyebab, dan kau yang memakai adalah alatnya

rokok itu memang sebuah kenikmatan bagimu,

tapi menimbulkan kebencian bagi kami

jangan katakan kalau aku bermulut besar !

ini memang benar bung,

kau perusak, rokok itu menimbulkan penyakit

jangan biarkan rokok membuatmu hancur

dan kami juga ikut menanggung !